彈力拉繩 在 《居家健身》輕啞鈴 + 彈力繩,胸部訓練 的影片資訊
#居家健身 胸部訓練 暖身組|平胸飛鳥15 *2 下胸飛鳥15 *4 第一動作|平胸10-12 *4 第二|上胸10-12 *4 第三 |平胸(全行程 + 半行程)10-12 *4 第四|過頭拉舉10...
Search
#居家健身 胸部訓練 暖身組|平胸飛鳥15 *2 下胸飛鳥15 *4 第一動作|平胸10-12 *4 第二|上胸10-12 *4 第三 |平胸(全行程 + 半行程)10-12 *4 第四|過頭拉舉10...
我的聯名啞鈴: 👍 省錢折扣碼 Seb0595 🤗 https://www.i-be.com.tw/SalePage/Index/7026526 👉Verve: https://www.verve....
0:00 今天需要用到的器具 1:07 肩關節水平內收 3:08 肩關節伸展 5:35 臉拉 7:30 肩關節外展 10:04 膝關節伸展 11:11 膝關節屈曲 #好家在我在家 #彈力繩訓練 -...
我的聯名啞鈴: 👍 省錢折扣碼 Seb0595 🤗 https://www.i-be.com.tw/SalePage/Index/7026526 👉Verve: https://www.verve....
*本支影片因在戶外拍攝,收音品質不穩請見諒! 既然健身房都關了... 我們就投入彈力繩的懷抱吧🥰🥰 0:00 精采預告 1:28 上肢水平推 3:38 上肢水平拉 6:09 上肢垂直推 8:24 ...
如何做出一道有質感的豆漿鍋呢~ 即使是零經驗的料理一年級生也不會失敗的料理! ! ! ▶要準備的【食材】🍴: 櫛瓜 x2、香菇 100g、紅蘿蔔 100g、金針菇 200g、排骨、牛肉、燕餃、...
😋😋😋😋😋好吃低醣又能即時補充足夠蛋白質的雙口味甜鹹高蛋白煎餅 (非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配) 要準備的 ▶【食材】:🍪🍪 煎餅粉60g、高蛋白...
原來馬拉松就是要這樣練!!! 經過這次 @哲睿Jerry 一連串的馬拉松熱身/姿勢 訓練教學 👟👟👟🏃♀🏃♀🏃♀~~ 真的讓我受益良多,不要小看錯誤的跑步姿勢所帶來的運動傷害阿!! ...
Hey I'm Alice 嗨我是愛麗絲 #穿搭 #春季穿搭 #顯瘦穿搭 這次所有分享的品真的都很棒很實穿! 也是我個人很必備的單品們,希望大家也可以選到喜歡品單品😍 另外這次也用不一樣的方式呈現,希...
想說之前有挖坑分享給大家的跑馬拉松養成~ 👟👟👟 今年我開始了與專業的跑步教練 @哲睿Jerry 展開一連串的馬拉松訓練🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀~~ 對我來說『跑步/馬拉松』這項興趣~是...