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彈性學習時間英文的影片

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彈性學習時間英文 在 【健身教學 - 大腿訓練】槓鈴深蹲 Barbell Squat 私人健身教練 Francis Lam 私人健身中心 High Fitness 的影片資訊

「強壯下身 成就健美身形」 「打好基礎 請愛深蹲」 深蹲訓練是健力三大項訓練之一,英文是Squat,與臥推、硬舉訓練並列,也是許多力量訓練者所喜愛的運動。雖然大家都把它歸類在「腿部肌群訓練」中,...