影片標題：VLOG減脂吃這些美食，才1500大卡！氣炸雞腿，鐵板牛排、漢堡美式大餐、玉米濃湯！開箱九陽豆漿機D53 今天的影片料理我覺得做得蠻浮誇的😆 真的都是看起來很邪惡的東西，然後加熱來才150...

牛蒡的膳食纖維是花椰菜的3倍，胡蘿蔔素是紅蘿蔔的150倍以上，富含各種礦物質，能促進腸道蠕動，排便順暢、促進血液細胞代謝、防止老化，被譽為「東洋蔘」和「大自然的最佳清血劑」！ 如果不愛牛蒡的味道，又...

有人看過 「異世界食堂」嗎？ 第4話的精靈居然是素食者！ 他在專門供給異世界生物的貓屋西餐廳 點了一道「沒有魚肉奶蛋的料理」， 原本以爲會難住大廚， 沒想到大廚端上一道超級美味的料理，就是「豆腐牛排✨...

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不知道大家愛吃瓠瓜嗎? 小田太太每年到了瓠瓜季節，都會上市場買好幾顆回家，我自己最喜歡吃蝦米炒瓠瓜，而且一定要挫簽! 切塊、切片試過味道就是沒那麼好(無解)🤔 瓠瓜也可以拿來包水餃、做煎餅都好好吃，...

減重備餐30分鐘搞定 - 電鍋篇｜4款不能錯過減醣便當！減肥也要吃美食！ 記得加我的IG喔 - 有很健康美食分享的！ https://www.instagram.com/happy.eat.fit ...

#薺菜#中餐#醃菜 今日小貼士： 配料：春菜2斤，辣椒3顆，姜10克，生抽30克， 白糖3克 註意事項： 做這個燙菜可以用春菜也可以用水東介菜。 還有梅州客家當地的大菜也可以哦！ 我是馬小壞，我是客家...

#老火汤#中餐#养生汤 竹蔗茅根雪梨湯 今日小貼士： 配料：竹蔗50克、白茅根10克、無花果25克、 胡蘿蔔幹10克、雪梨幹20克、蜜棗15克，瘦 肉200克 註意事項： 此款湯料包可以直接煲水喝，也...

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