#頭痛不是病痛起來要人命 🤮「我的頭好痛、好暈...噁～」 從掛急診🏥的電腦斷層掃描、心電圖、Ｘ光、抽血檢驗、止痛針、止暈針... 到神經內科診斷的頸因性頭痛😖... 再到中醫的📍針灸、🔥熱敷、⚡電...

0:00 開場 1:12 二腹肌、頸闊肌放鬆 2:15 頸闊肌拉伸 3:24 斜方肌筋膜 4:54 後頸筋膜放鬆 5:40 枕下肌肌群筋膜 6:42 總結 其實有很多頭痛， 只要搞定那些會讓你感到很...

睡前一招 #兔式瑜伽，調整自律神經助好眠 日常生活中累積的壓力、缺乏運動，都會讓肩頸以及後背的肌肉緊繃僵硬， 影響到血液循環與淋巴循環，造成頭痛、眼睛酸澀以及掉髮等問題，透過睡前瑜伽， 可活動到後背...

上回講到腰椎病，而其實當你一日到黑彎腰低頭，成條脊骨由頸骨到腰骨到尾龍骨都會一直受壓。而你個頭呢，其實都有10至12磅重，當你低頭時，頸骨所承受的，卻達約27磅重。所以低頭太久，會引致後頸痛或頸肌肉僵...