我什麼都不用啦！蝦款！ 居家徒手肌力訓練 熱身 過頭深蹲15下2組 主運動⬇️ 1.伏地挺身 2.開合跳 3.退後弓箭步 4.抬膝跑 5.登山者 6.波比跳 操作時間40、50、60秒共三組 ...

DHRC為哲睿Jerry共同創立的專業跑步社團，有完整的教學系統與專業教練群指導 https://www.facebook.com/DreamHighRC 加入頻道專屬訂閱會員： https://...

一生受用的內分泌教科書：改變人生的荷爾蒙奇蹟！ https://www.edh.tw/article/25980 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https:/...

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 譚敦慈護理師及翁正昊醫師...

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 第一次練肌力就上手！8堂...

#手臂減脂運動 #夏日輕鬆駕馭無袖 #練出泳衣線條 今年夏天真的好熱呀！ 穿無袖比有袖舒服， 換上泳衣去游池海邊泡水， 也比一直待在冷氣房裡消暑😁 不過手胸背線條如果不夠緊實， 這個時候就是衣服挑...

105公斤醫師狂甩24公斤「肥宅變型男」淚揭早餐陷阱 https://www.edh.tw/article/15811 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https...

先不要急著離開，請看完【不要居家訓練-下集】： https://www.youtube.com/watch?v=XezVytzpKu0&t=15s 近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程...

在家就能做的循環徒手肌力運動！ 女孩們，夏天將近！快動起來！...

第一個20秒：Push up to stand up 第二個20秒：split jumps 第三個20秒：kneeling to squating 第四個20：plank side jump...