微微文章 在 步態居然與身材有關?注意三要點,才能讓你越走越瘦!【早安健康】 的影片資訊
當你嘗試著健走瘦身,卻發現身形沒有變苗條,反而小腹突出、小腿變腫脹?這恐怕是你的錯誤步態所造成的! 人體的脊椎是非常重要的骨幹,從側面看,它並不是筆直的排列,而是擁有自然的曲度,若長時間不良的習慣或...
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S.H.E.成員Ella(陳嘉樺)去年4月誕下兒子勁寶,對兒子「愛不釋手」下,便患上了媽媽手!新手媽媽常忙於替寶貝孩子擠奶、換尿布、洗澡或抱著安撫情緒,若是姿勢不正確又反覆過度使用手腕,就可能導致肌腱...
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林間松韻,石上泉聲,靜裡聽來,識天地自然鳴佩; 草際煙光,水心雲影,閒中觀去,見乾坤最上文章。 「林間松韻」的時間綿延而重疊,因為是綿延的、重疊的,其中藏著重複的速度和節奏,所以才會變成「韻」;而「...
逛街的時候,常常看到很漂亮的衣服,卻發現穿褲子總是穿不下、穿裙子總是有快撐爆的感覺、下半身總是寬到讓人一眼就察覺嗎?天啊好希望大腿肉削減一半哦!(#肥胖) 其實,如果大腿外側肌肉隆起,是因為臀部鬆弛...
小資女變小隻女的動物不簡單輕肌力Tabata訓練 沒想到動物的動作也可以鍛鍊吧!這次就讓我們模仿動物來完成趣味訓練吧!😬 《共四個動作》 1.「小鴨走路」。手摸腳踝蹲地來回走路 進階:反向走路 2...
變胖了,小腹凸在外面實在不開心,很想運動來減重消脂,卻總是排不開時間來運動嗎?首先要了解到的是,同樣是腰腹肥胖,小腹凸的位置不同,其發胖原因也不同。 第一種——上腹凸出型 因為不規律的飲食習慣,消化...
趁著過年前的PAZZO/MEIER.Q特賣會狠狠地買了一波(笑) 因為有三件以上就6折的優惠活動,所以非常好買!! 我這次不小心就掃貨了五件,整體來說CP值算是滿高的~ 不曉得之後還會不會有其他場特賣...