忌口英文 在 最強無痛減肥方法if-then-planning(條件型計畫法),運用心理學減肥更輕鬆!| 日本男子的家庭料理 TASTY NOTE 的影片資訊
你聽過if-then-planning(條件型計畫)嗎?減肥中要如何忌口,遇到想吃的慾望該怎麼排解?我都靠這一個方式進行循序漸進的無痛減肥。 0:00 OP、當週結果 2:01 一週的紀錄 ...
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