特別感謝健身房的好朋友Miki，以及台北 Core Space 健身房！ 強度更高的訓練，真的需要好朋友來激勵一下才能快樂的完成挑戰！你們的訓練動力是什麼？ 更多Jess的訓練影片 ▶ https...

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夏天到了，防疫待在家不能出門、上健身房，活動量降低、進食量變大，害怕變胖的同時，又滑著社群媒體上各種網紅網美的“纖細“漂亮”身材，看著鏡中與體重計上不盡滿意的自己，你也陷入體態焦慮了嗎？這次節目我們又...

人生有很多種選擇，但生活只需要一個態度 一個直覺勇往直前 是最浪漫、也是最美麗的 或許現在開始改變會晚些 但永遠不會來不及 -------------------------------- 封面設計...

本集主題：「茶風味學：焙茶師拆解茶香口感的秘密，深究產地、製茶工序與焙火變化創作」介紹 訪問作者：藍大誠 　　　 內容簡介： 不藏私公開焙茶師、司茶師、侍茶師的茶風味學，享受「精緻品飲」！ 焙茶師帶...

唉唷.... 新柔長堤什麼時候才正式開通？政府可以爭氣一點嗎？ This is a song bout Johor-Singapore Causeway... A place we haven't b...

說好的 60分鐘流動瑜珈第二部來囉！ 如果你有加入 Katie【增強免疫力6日瑜珈挑戰】練習， 你會發現這是由 DAY 4- DAY 6 的各20分鐘影片所集結， 每一部影片雖然有各自的主題，但經由計...

說好的 60分鐘流動瑜珈來了！ 如果你有加入 Katie【增強免疫力6日瑜珈挑戰】練習， 你會發現這是由 DAY 1- DAY 3 的各20分鐘影片所集結， 每一部影片雖然有各自的主題，但經由計畫性的...

✿這不是合作影片，所有公關品皆以真實心得分享。 ✿Instagram｜@4nn8er ---------------------------- 終於有時間好好坐下來拍片了 今天要跟大家分享我累積了...

Therefore my heart is glad, And my spirit rejoices, My body shall also dwell in safety. Psalms 16:9 ...