維他命E可以在堅果、種籽、植物油及深綠色蔬菜找到。每100克葵花籽含有26毫克維他命E，屬於高脂肪食物，雖然是不飽和脂肪酸，對於心血管有幫助，但由於卡路里偏高，需要控制體重人士不建議吃過多，建議每次進...

個別年菜的食譜 干貝蜜汁排骨 https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/61106 鮮蝦寬粉煲 https://www.menustudy.com/blog...

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焦脆內軟香氣撲鼻【鐵板豆腐】加入奶油提升一個新的層次！板豆腐口感更美味！ 「去熱炒店必點的料理！」 「豆腐最下飯的料理之一！」 這道【鐵板豆腐】香氣十足 讓你在家還原這道美味！ 使用板豆腐更加有口...

【韭菜花炒松阪】特殊香氣攻略你的胃，嫩中帶脆超美味！ 韭菜花要怎麼做才會清脆呢 黃金六兩肉要如何料理呢 料理方式簡單 卻有種美味幸福的感覺 趕快來看這道【韭菜花炒松阪吧】 （今日份量：4人份）...

白蘑菇是常見食材，很多人都喜歡用來炒或者煮忌廉湯，事實上它的營養十分豐富，健營物理治療及營養中心營養師Cynthia Wong表示，很多人減肥期間都會選擇一些低卡路里食物，例如蘑菇，而在菇類中，白蘑菇...

【爆炒豆芽】清脆的療癒口感！襯托出一抹清香！好開胃！ 「平常都吃外食重口味，想學清淡料理！」 「炒豆芽菜什麼時候會吃到呢？」 每次我去吃鐵板燒的時候 鐵板燒的炒豆芽都吃得意猶未盡 很想再來一份 但是...

｜梁祖堯素食食譜｜祖堯素食 生菜包 材料： 甜椒 3隻 冬菇 5隻 洋葱 半個 生菜 1個 松子 1小碗 足本食譜： https://bit.ly/3emkgrl ========...

俗語有云冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方，白蘿蔔營養這麼豐富，冬天吃當造白蘿蔔理所當然。健營物理治療及營養中心營養師Minnie Leung說，一個7寸長約12安士重的白蘿蔔的維他命C含量已經達到75毫...

一杯生車厘茄含有20毫克維他命C，成人每日建議攝取100毫克維他命C，有助維持身體免疫力，亦有很強的抗氧化能力，有抗炎和預防慢性病功效。一杯車厘茄亦含約170微克維他命A，18-49歲男士每日建議攝8...