請開啟CC字幕唷~感謝每個還記得我的你^^ 過沒多久要進入夏天了...發生一堆事情終於可上片了 雖然是分享冬天服飾的影片 但還是要慢慢的把進度補回來 消失了真的很久...從現在慢慢的再開始吧 先感謝...

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 你有駝背的問題嗎?駝背不僅會造成肩...

這集的上肢筋膜放鬆 以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法 你都學會了嗎？ 在下面留言分享你這集學到的一個小知識！💕 ------------------------------------------...

今天的影片教各位女孩如何用啞鈴&阻力帶在家(或健身房)練出翹臀曲線 以下為動作講解內容： 1.深蹲Squat 雙腳站姿(比肩寬再寬一點) 兩腳尖朝外30-45度角(臀肌更有感) 抬頭挺胸垂直下蹲(NG...

今天也是要帶大家來製作簡單的肉料理 從一開始拍攝這個系列慢慢也到了第8集 不知道看影片的大家有實際試過哪些呢? 我自己是肉食動物XD 真的還蠻愛吃肉的~ 當然為了營養均衡也會吃菜@@" 但只要有肉出...

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忍不住終於又想把頭髮顏色換掉了XD 一直希望可以再染特殊色的我 因為之前自己漂染沒顧好頭髮 導致頭髮變得很乾燥容易打結 整體看起來也沒有光澤感 就算每天護髮效果也還是有限 白話文來說就是回不去了 真...

單臂啞鈴划船(ONE-ARM DUMBBELL ROW)? 啞鈴動作可以練到側背闊肌，是一個free weight 動作，有助集中訓練，及肌肉感受度，但屬於比較難掌握的健身動作，新手要留意重點喔㊙️ ...

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