快速減胸 在 在家三招,打造厚實胸肌,只需要超簡易器材|增肌系列 EP33 的影片資訊
這次的影片教大家 如何使⽤⼀對可調節重量的啞鈴 加上科學的原理 就能在家中有效的訓練⾃己的胸肌! 感謝ZoomFitness提供的新玩具 這組可調節式的啞鈴在訓練上非常方便 五段式快速調整重量的設計...
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簡介|Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記~也分享給大家~ 有反彈嗎? 沒有,反而瘦了一點點,體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養,不能一直高強度。所以這一段...
通常住在小套房的外宿族煮菜都很麻煩 但我找到很偷懶的做便當方法了 !!! 需要的料理空間小、切洗工作少,不會弄得亂糟糟難清理 整體營養素也不錯 我也有做過麻婆豆腐、醬燒豆腐 再買蒸玉米取代飯,甜甜的...
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已經一段時間沒po影片了,直到有粉絲在IG密我說很喜歡我的影片,突然覺得感人又有動力,決定在這支影片分享我的私人生活。希望能夠與大家更多的連結與互動,我很喜歡交朋友,希望這支影片也能夠讓大家多了解我,...
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工作結束後累到只想擺爛? 有種料理可以讓你擺爛程度的輕鬆簡單,卻有辦法可以吃的營養無敵! 要記得身體越操勞,越需要食物帶來的營養與能量補充, 把切菜當舒壓(有試過就知道很療癒) 剩下的就丟進烤箱,洗...
🎈先說結論:比較過市面上那麼多款的運動內衣,#華歌爾 真不愧為「亞洲女性內衣的專家」,相信專業果然沒錯👍 👉它360度的保護設計,能在運動的過程中穩定住胸部,減輕運動時的負擔。✨胸部大也是種煩惱啊(...