#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？ 今天這集就要來聊聊「為什麼減...

#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. ...

#偽娘向前走 #減肥 #快速減肥 #縮小腰圍 大家好，我是家馨。 大家是不是聽過， 減肥的方法，就是少吃多動呢 ? 這句話，到底對不對? 你照做後，成功了嗎? 想知道正確快速的減肥方法嗎? 或者想找出...

影片里面告诉你:? 1. 减脂到底要坚持多久？? 2. 减脂多久体重才会有变化？? 3. 比较健康+不反弹的减脂速度是多少？?? 4. 掉多少公斤才能肉眼看出来??? 5. 如何帮自己调整心态？❤️ ...

窈窕比例學院的客人姊妹～ 😍《詩婷 分享回饋影片》 成功在3個月瘦了16公斤。 👏最胖72公斤，現在56公斤。 夏天來了你也想要健康快速瘦身嗎？ 歡迎加入以下LINE官方帳號詢問，報名健康瘦身永遠不復...

#黑面蔡媽媽 #明星級運動菜單 #實測許瑋甯的健身課表 ▍明星級菜單：不是愈花俏的動作才能愈快練出腹肌或馬甲線，而是愈紮實的動作才能練的更快更到位，和我一起來實測許瑋甯的健身課表吧！ 今天我要來實...

#訂閱乾杯小菜的頻道 https://goo.gl/JUKTzj 乾杯小菜的FB專頁 https://goo.gl/RRokCw 乾杯小菜的IG專頁 https://goo.gl/pYeega ◆ ...

我從今年的1/13開始自主運動後，前三個月都練得很有成效～但到後來第四第五個月就開始停滯～結果我就決定買教練課了！在六月中買了教練課之後，我聽教練開心吃開心練ＸＤ結果一個月後體脂降了3%～肌肉還多了1...

筑筑特地來到一家台中美容美體的店－【菲玲美胸】～～～這家店男生禁止進入，因為它是專屬女生美胸按摩的秘密基地啦！ 一進到【菲玲美胸】，就先喝個茶、吃個餅乾X”D進食的同時，美容師問筑筑：「你今天主要訴求...

我會好好照顧自己的 話説我有交代鷄眼的事，但是剪接師沒有剪進去， 他們都覺得我太嘮叨了這一次！！！ 我哭！！！！！ 影片里，我確實有哭了，但是剪接師也剪掉了，不希望大家看到那麽脆弱的我，所以剪了眼...