身為輪班星人，調時差好累呀，放假都睡去了。 打LOL也不是思緒也不是特別靈敏 #英雄聯盟 #辛吉德 #新手教學...

整理心理經驗並冷靜下來，然後打開思緒和思考者之間的必要空間後，你可以就此專注於核心價值，也就是我們最重要的目標。在承認它、接納它，並讓自己抽離可怕、痛苦或破壞性的情緒之後，我們將更能發揮自己「高瞻遠矚...

情緒驅動想法，也影響行為並帶出其他感覺，然而，情緒並非事實，只是反映你看事情的觀點！ 你感覺很糟，並非你真的很糟；他讓你生氣，跟你感覺生氣是兩回事。 有情緒是人的本能，善用最新認知科學，簡單四步驟讓...