思美人 在 練胸時都會肩膀痛?|別忽略前鋸肌的啟動|Jay Wang 的影片資訊
許多人推完胸練完肩, 總覺得肩膀疼痛不舒服, 動作看起來都沒有問題, 怎麼會這樣呢? 前鋸肌如果無力, 會明顯降低有關向上推或向前推的動作有效性, 因為它是能將肩胛骨向上轉動的重要肌肉, 無力會導致...
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許多人推完胸練完肩, 總覺得肩膀疼痛不舒服, 動作看起來都沒有問題, 怎麼會這樣呢? 前鋸肌如果無力, 會明顯降低有關向上推或向前推的動作有效性, 因為它是能將肩胛骨向上轉動的重要肌肉, 無力會導致...