恐慌症看什麼科 在 Zion P (MC耀宗) , 3小湯 -【找出口】Official Audio 的影片資訊
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我相信大家都聽過「焦慮症」吧!也許你所認知的「焦慮症」就是一個人他老是擔心發生各種負面的事情,容易出現害怕緊張的情緒。 對,沒錯的確是這樣!但真正所謂的焦慮症其實包含了不少症狀,也包括了大家熟悉的社交...
#認知再評估 #心理學 #壓力 不論是在春節還是連假,我們都要面臨親戚們提問的攻勢,除此之外,也要受到來自課業或工作...等等的壓力。我們要如何利用心理學的認知再評估 (Cognitive re...
焦慮就像肚子痛。 上個星期,我弟和我分享一段話: 「我覺得,壞情緒就像肚子痛,看人們自己最後是選擇不斷打肚子、痛到罵自己和身旁的人,還是選擇找解決方法把大便排出來。當人們自己選擇第一個方式時,累積在...