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【極簡主義者｜斷捨離壞脾氣的方法】 第 1 階段「認識」 1. 認知情緒的存在 2. 問問自己為了什麼事而生氣 第 2 階段「接受」 第 3 階段「處理」 1. 降低期望 2. 了解事情的經過 ...

00:43 【斷捨離負能量的 7 個方法】 1. 聽難過的歌 在低潮的時候聽難過的歌反而可以幫助自己更快的走出來 2. 改變環境 改變一下周遭的事物，盡量遠離影響心情的東西 3. 消耗負能量 我...

如果你被罵了不生氣，這不叫做高情商，這叫做懦弱。 【一生受用的學習技巧｜時間管理、五力養成與實作】 首次線上課程開跑就在明天5/22 17:00只要到閱部客FB粉專上互動 就可以拿限時限量的200元...

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來了來了！進入聖誕假期的DDC，昨晚又徹夜把影音日記第三集給剪好惹~~ (為什麼我覺得他剪影片比工作還要認真？) 這週日晚上，是小QQ的鋼琴表演會。考量到時間、交通等因素，實在不方便帶著嬰兒前往；我...