內容分段? 0:00 閒聊 17:13 前言 24:10 以往評價對我的困擾 38:54 三個心態重整的方向 41:04 心態重整1-自己選擇自己負責 54:16 心態重整2-了解你的界線、情緒反應及...

自測精神健康學靜觀減壓 名額有限立即報名 遇上一般情緒困擾，有人會選擇找朋友傾訴，但在目前限聚令的影響下，想收工同朋友暢所欲言？大吐苦水？絕非易事。所以唔想谷埋谷埋，不妨考慮學習靜觀練習，透過不同的...

適應障礙症 — 壓力大唔想返工係症狀之一？ 醫生：非單純看病徵決定 每天返工上學面對種種壓力，似乎是香港人的生活日常，但原來因壓力而影響情緒，以致不想上班都可能是患有精神病？ 精神科專科醫生歐陽...

生命靈數 1-9號人，被抓到偷吃時的反應以及甚麼情況下會偷吃。 溫蒂姐認為: 關係的相處是需要經營的，隨時關心和觀察你們的相處細節，別讓第三者有機可趁。 你的另一半最近有忽冷忽熱、愛理不理或是異常的愛...

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How to meditate 冥想姿勢: 其實比我們想像中更簡單，真的就只是坐下來閉上眼就好了，不用執著於蓮花坐不蓮花坐的問題上。你只需要考慮兩點：1.你個人的舒適感；2. 不要舒適到你會睡著（如...

在生活中打嗝是一件很普通的事情。 那為什麼我們會打嗝呢？原理是什麼？ 其實打嗝是一種反射神經。在人大笑，哭泣，緊張或興奮等情緒反應都有可能會出現打嗝現象。 --------------------...

在這裡將介紹給大家一個快速離開情緒風暴的「90秒法則」。這個法則是由吉兒・泰勒（Jill Bolte Taylor）博士所提出。 泰勒博士是位神經解剖學家，她在1996年突然得到一種罕見的左腦中風，漸...

本集主題：「擁抱刺蝟孩子：重啟連結、修復情感、給出力量的關鍵陪伴與對話」介紹 　　　　　　　 訪問作者：陳志恆 　　　 內容簡介： 曾經在懷裡親密撒嬌的孩子，什麼時候起，竟成了冷漠的背影？ 親愛的孩子...

影音/曾正奇 諮商心理師 近期，我觀察到許多父母，對於孩子的情緒反應或需求滿足，都出現回應上的困難。 甚至有些父母在面對孩子較大情緒反應時，猶如驚弓之鳥，近乎失去反應能力。 這則短片跟你談談父母...