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想睡覺提神的影片

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想睡覺提神 在 飲茶會失眠 下午三點前飲最好 頭兩泡最濃易瞓唔着 冇發酵綠茶比紅茶更令人失眠 #飲食冷知識 飲食男女 Apple Daily 原刊日期:20200410 的影片資訊

雖然喝茶可以養生,但又有很多人投拆,喝太多茶會引致失眠,又想喝又想睡得好,也不是沒有辦法。喝茶之所以會導致失眠,是因為它含有咖啡因,這種物質會刺激大腦中樞神經,有興奮及提神作用,如果睡覺前數小時喝,當...


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