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就在今晚7/27(二)00:00開始預購 還記得準備這本書的時候，當我把菜單開完後，接下來就是食譜拍照，總共有將近100道食譜，拍照的時間只有三天，等於一天就要做三十幾道菜，還要採買、備料、烹調、分...

本集主題：「最強無鹽理論：法國料理名廚：無鹽才是最高級美味」介紹 說書人：謝宜芸 編輯 內容簡介： 　　□壽司是健康的清淡料理 　　□不加任何調味料的料理，不可能好吃 　　□用加了點鹽巴的滾水汆燙...

#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. ...

天氣好冷啊 晚上喝杯熱紅酒好幸福啊❤️ 之前在歐洲喝過後就念念不忘啊！ 原來在家自己做這麼簡單啊👍🏻 第一次做就好成功啊！ 一起放下去煮的蘋果還能拿來吃 光吃蘋果我的身體就暖了起來了☺️ 我已經又...

想要運動變美變健康，但對於該如何好好運動，你的認識有多少呢？ ☑️有活動就是有運動？ ☑️只要運動就會瘦？ ☑️想減重有氧運動最有效？ ☑️女生練重訓會越練越壯？ 小心！運動觀念不正確，反而可能會變老...

【#穎養師藝起播】EP06 運動燃脂補水超重要！ 不愛喝水的愛朱意哦！跟著穎養師、資晴聰明補水 由台灣權威營養師趙函穎領軍，在〖營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚〗頻道中發布的〖營養知識型微綜〗：『穎』養...

【#穎養師藝起播】EP01 跟著穎養師與Adam教練一起居家防疫運動 本期重點： 👉🏻穎養師與Adam教練的疫情期間防疫要點 👉🏻藝人生活營養檢視站，穎養師幫你看飲食正確補充 👉🏻Adam教練教你在家...

租屋族都有牆面不能釘、不能鑽的困擾 今天要使用5種無痕掛勾的用法， 花少少的錢就可以讓生活更方便！ 現在市面上的無痕掛勾有很多款式、花色可選擇 大家可以選擇自己喜歡的， 如果不知道該怎麼選、想要維持...