今回は、日常の動きからできるエクササイズをご紹介！少し意識を変えるだけで、筋肉が変わってきますよ〜！ 美コアは毎週3本20時に配信！見逃さないようにチャンネル登録をよろしくお願いします~♪ ＊...

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