ご視聴いただきありがとうございました。 この日は友人とオンライン飲み会の日でした。 学生時代からの友人なのですが、これといった深い話をするわけでもなく ゆったりと穏やかな飲み会となりました（半ば少し...

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こんにちは！『めだま』です。 今年46歳のアラフィフ専業主婦です。 20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから41kg(158cm)をキープしています。 そんな私の日々の食生活と太ら...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 私50後半、娘3人。 もう離婚してるけど主人と 結婚してからずっと 共働きで自営業してきて 娘達を高校へ行か...

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#日常飲食怎麼吃 #吃出腰 這是關於我平常怎麼吃飯的大原則， 就是拿起筷子或叉子，張開嘴巴～打個哈欠～ 對！講飲食，就是這麼枯燥乏味.... 我在上個月發了兩篇關於飲食對我身體的影響， https:...