今天分享一款五白湯的做法，聽說也是冥國大美女宋美齡的保養秘訣。需要準備：銀耳、白醋、花生米、糯米、蓮子、麵粉、梨、冰糖。這樣做出來的五白湯有濃濃的銀耳蓮子清香，像牛奶一樣白白嫩嫩的，口感軟糯，一點也不...

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單...

｜急救失眠：中醫教自製中藥香包改善失眠 全部材料藥材舖買到超簡單 現代人精神壓力大，導致難以入睡、失眠等問題時有出現。除了改善生活習慣之外，中醫亦提供簡單的方法製作香包，以「外治」來幫助提升睡眠質素，...

"陳育荃（Tindi）是這間慈善機構的創辦人之一，他正處理一批自澳洲購入的無糖零食；一邊在包裝上貼上中文營養標籤，一邊說：「寫清楚入面有幾多碳水化合物，方便病友換算糖份。」他並不是「糖友」，令他對糖尿...

現代人精神壓力大，導致難以入睡、失眠等問題時有出現。除了改善生活習慣之外，中醫亦提供簡單的方法製作香包，以「外治」來幫助提升睡眠質素，又不怕有副作用。註冊中醫陳狄麟博士指春夏易失眠，推薦以7款芳香藥材...

#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#紅薯 今天給大家分享的是紅薯好吃的做法，需要準備：紅薯，糯米粉，食用油，紅糖，芝麻。這樣做出來的紅糖小餅，軟糯Q彈，美容養顏...

#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#小米 今天給大家分享的是好喝的營養粥，綿軟柔滑，易於消化，腸胃不好的朋友可以多喝小米粥，同時還能滋陰養血，清熱解毒，大人孩子...

#小穎美食#xiaoying cuisine#養生湯 今天給大家分享的是養生湯好喝的做法，需要準備：桃膠、雪燕、皂角米、南瓜、紅棗、枸杞、桂圓幹、枸杞、冰糖、牛奶。這樣做出來的養身湯，滿滿的膠原蛋白，...

#小穎美食#xiaoying cuisine#南瓜 今天給大家分享的是甜湯的做法，需要準備：南瓜、桃膠、雪燕、皂角米、紅豆、糯米粉、冰糖、紅棗片、枸杞。這樣做出來的甜湯，美容養顏，軟糯香甜，非常的好喝...

#小穎美食#Xiaoying Cuisine#南瓜 今天給大家分享的是南瓜好吃的做法，需要準備：南瓜、白糯米、黑糯米、紅棗、紅豆、紅糖。這樣做出來的南瓜搭配糯米，軟糯香甜，一口一口停不下來。 喜歡小穎...