感冒藥 在 心情緊張、焦慮、氣憤、失眠睡不著? 如何舒緩情緒、放鬆心情? 超有效的呼吸調節法 | 陳月卿 X 法鼓山 的影片資訊
#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家 00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關 07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸 11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來 疫情讓你...
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