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嗨!大家好~ 今天非常榮幸邀請到我們的『啞鈴好夥伴』來陪我們做一些簡單的家中體能 有重量的體能就要開始更注意身體安全喔! 要小心不要被夾傷或是拉傷~ 不受傷小技巧是動作慢而且穩定💪 🏐 BGM來源:y...