我的瘦身影片我放留言處 在 18分鐘站立運動!不跑不跳不蹲膝蓋友好馬甲線站立運動精華。|跟著黑面蔡媽媽運動 的影片資訊
最近有一則粉絲留言,讓我很有感覺。 她說她是椎間盤患者,自從罹患上這種病症後, 被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練, 於是身型日漸發胖,心裡很著急。 某天發現黑媽的站立運動後, 連續做了三個星期, ...
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我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ ...
▲ 練習完 Day 1 的朋友們歡迎留言跟 Katie 聊聊天 抽一本 Katie 的新書《流動瑜伽的身心回正練習》 留言範例:「#流動瑜伽的身心回正練習,為生活做出微小卻重大的改變」 抽獎活動:即日...
#敲碗很久的彈跳床回來了 #現貨數量有限手速要趕上 #一起來做親子彈跳床間歇運動 疫情緊張全國停課, 爸媽的救命草Fitwell彈跳床限時開團。 黑媽先不囉嗦,大家趕快去下單👉https://mam...
#6 美味的原罪 ? 只吃瘦肉不吃肥 ? 【 #話仙五四三 】法蘭爸の健康相談室 #MSG #味精 #瘦肉精 ------------------------------------------...
小皮球,鑲腹油,滿肚不管三七二十一... 好啦!吃了太多加工食品,肚子變皮球, 是時候該來魚兒水中鬧了! 這批菜單是全身性的,我想拿來燒腹油的! 看起來非常簡單484!快44 歌曲太對味,我運動也就跟...
我真的產出半小時的運動影片要跟妳們一起嘿咻咻了! 全身性的關照加上暖身與收操!許願的!來用汗水簽收啊! 『要運動多少才能猛爆性瘦身呢?!』 真的是看體能!看狀態!不斷的挑戰自己不會錯! 以前我剛脫離乳...
分享一下我滿喜歡做的一個多關節運動 我放在影片裡面了 自己去找吧! 如果你的臥推卡關 記得一定要試試! -- 這兩週都在搬家,用零碎的時間剪出影片 租屋處離三健客超級近... 等忙完之後一定會更用心...
留言祝我生日快樂,今天是我的29歲生日!!!!!!別人說逢九必衰,我是沒有什麼迷信,只要認真做好自己的事情,也沒有在怕衰不衰,不認真做好自己的事情,應該過幾歲生日都滿衰的。 - 這一年對我來說是很特別...
我為了這支影片我整整拍了快要兩個月! - 平常本來就愛唱歌的我,在路上聽到店家放什麼歌我都想跟著唱,有時候甚至會拿起手機查音樂,這次我決定要突襲我身旁所有的好朋友,我隨時隨地拿起鏡頭,只要有聽到音樂的...