騎單車 痛-最常見的膝蓋部位，四部位兩大招疼痛秒舒緩 國內騎腳踏車的風氣可說是非常的盛行，但騎腳踏車常會發生的運動傷害就是膝蓋痛了，膝蓋痛可以騎腳踏車嗎？膝蓋痛原因到底是什麼？今天就來教大家，如果發...

是否有腳踝扭傷的經驗？ 讓防護員IF一步一步告訴你該怎辦？ 也精心安排了最簡單最有效的腳踝保健運動 告別脆弱玻璃腳！ ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5...

肌肉拉傷多久會好，肌肉拉傷怎麽處理，自我舒緩，這樣按摩更有效！ 肌肉拉傷算是國民級的運動傷害，如果肌肉拉傷怎麼辦，肌肉拉傷多久會好，今天就透過這支影片要來教大家，如果肩膀拉傷跟背部拉傷時該怎麼辦？另外...

｜類風濕性關節炎—愛回家賈名媛中西合璧積極抗病 冀2年內穩定病情可計劃生B 2020年對於全世界而言是難捱的一年，現年33歲、在劇集《愛回家》飾演「賈名媛」的邱芷微（Chelffy）亦不例外。先是去...

腰痛？腳痛？椎間盤突出？坐骨神經痛？痛症發作時，令人站也不是，坐也不是，心情和生活都大受影響，是姿勢不良造成？是扭傷時沒有及時處理？有什麼方法可以止痛？吃藥不是長遠之計，做手術又太可怕，到底應該怎樣做...

(從這禮拜開始改為晚上10點更新新影片喔) 哪位田徑選手沒有扭傷過? 哪位五星主廚沒有被燙傷過? 哪位當紅歌手沒有唱到沙啞過? 追求專業的過程難免帶著傷害 受傷不打緊 重要的是受傷了,你怎麼處理! ...

◎工作注意： 白羊：成為黑馬，受長官青睞 雙子：決策有利眾人誠服 巨蟹：貴人是女性前輩 獅子：遇到厲害角色更進步 ◎桃花注意： 金牛：先別要求太多 處女：有點寂寞，要自己填補 天蠍：要當心說錯話 水...

無論是穿高跟鞋還是運動打球，很常發生的一件事情就是：腳踝扭傷！不分性別與年齡，幾乎所有人都有過這樣的經驗。而像是知名的NBA球員－Stephen Curry就是「翻腳刀」的常客。究竟腳踝扭傷的高危險群...

腳踝扭傷好不了，五大招腳踝扭傷處理 腳踝扭傷不可怕，最怕的是一直好不了，我是不是這輩子都這樣了！ 免驚免驚！筋膜舒緩五步驟，讓你手腳“溜抓”站好站穩不翻船。 什麼？打籃球容易有退化性關節炎 ！別...

久違的運動傷害特集又來囉！這次跟各位解析十分常見的『腿後肌群拉傷』。大腿後側的肌肉主要有三條，分別是股二頭肌、半膜肌、以及半腱肌，三條肌肉合稱為『膕繩肌群』。究竟膕繩肌群扮演了多麼重要的角色？若不幸拉...