久坐不怕囤肥油，踏台運動最燃脂【春節健康動一動／早安健康】 初二是回娘家的日子，大家愉快的聚在客廳聊天、看電視，一個不小心坐太久，屁股都變大了，該怎麼辦呢？讓我們來看看這個簡單在家就能做的踏臺運動。...

在螢光幕上總是精神奕奕、動作靈活逗趣的國泰綜合醫院物理治療師簡文仁，你可能想不到他早已年過六十，甚至一次可做四十個俯地挺身，贏過一般年輕男子。保持著日走萬步以上的習慣，簡文仁走路速度也很快，一不注意，...

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腕隧道症候群，也就是一般人所知的滑鼠手，會導致手腕、手指、手掌、手臂的疼痛、遲鈍和發炎症狀。當然，輔助療法像是固定夾板或止痛藥都能減輕不適感，但從平日的飲食下手才更能解決問題！選擇正確的食物之後，或許...

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常常覺得腰酸背痛、倦怠無力，沒感冒卻不時頭痛，還常常覺得胸悶、昏沉，有時莫名焦慮？其實，這可能都是因為姿勢不良造成的！駝背會打壞身體的平衡，導致自律神經失調、肌肉受到拉扯以及代謝下降，引發種種問題。其...

長時間久坐的上班型態，令台灣女生普遍都有下半身肥胖的困擾，再加上大腿內側，如果沒有有意識地去使用的話，是非常容易衰退的部位，容易變胖囤積脂肪外，還會連帶影響到與大腿相連的骨盆，進一步讓全身的代謝降低！...

Q: 想請問簡文仁老師，受傷過的肘關節會酸痛、會麻，該怎麼辦呢? A: 有些人開過刀以後會覺得動作容易卡卡的，有時候會麻，這是因為開刀介入有時候總是會傷到神經，或者是血管因為開過刀的部位在重新新生血...

人類身上有兩種脂肪，一種是白色脂肪，成人體內幾乎都是這類型的脂肪，主要是做為儲存以供後續使用。另外一種是褐色脂肪，能透過氧化過程，將所含的能量以熱能釋放，以抵禦寒冷的天氣，其產熱量是肌肉的數十倍以上！...

【on.cc東網專訊】 關節痛不再是老人家的專屬痛症，近年亦有年輕化趨勢。不少年青人因長時間重複同一姿勢、缺乏運動或者過量運動，導致關節勞損。要預防關節痛，就要定期做舒展運動，避免關節受到損害。 「...