栄養バランスの良い鮭と米でシンプルな料理を作りました！ダイエットもできて手軽に作れるのでぜひやってみて下さい！ 押し麦を使った動画 https://www.youtube.com/watch?v=-...

みなさんこんにちは、【ナチュラル美容家】の工藤万季です 今日の動画はリセットごはんを紹介します！ 年末年始で食べ過ぎてしまった身体を 3日間のリセットごはんで元の状態に戻しましょう！ 食べる量を...

おうち時間をすごしているとやっぱり運動不足になりがちです。運動不足になるとちょっと注意しないといけないのが、やっぱり便秘。 便秘予防のためには食べ物ももちろん大事だけど、体力や筋力が低下すると機能性...

今まで食べた5つ（白米、もち麦、押し麦、玄米、玄麦）の穀物の中で血糖値が上がる順番にランク付けしてみました。 ＜僕が使っている血糖値測定器はコチラ＞ https://amzn.to/2D1bVaR ...

押し麦100％100ｇを食べると血糖値がどうなるのか検証してみました。ダイエット中は白米にもち麦や押し麦を混ぜると効果があるかもしれません。 「炭水化物は食物繊維と一緒にを摂る」これがキーワードです...

パーティーキッチンでは「おいしい！たのしい！おもてなし。」をテーマに料理レシピなどを投稿しています🎉 いいね！やコメントをいただけると、すごく嬉しいです😉👍 リクエストもお待ちしてます🍊 チャンネル...

ぜひ作ってみてくださいね！ 手作りグラノーラ 5人分 材料： 押し麦 170g 油 60ml はちみつ 170g シナモン 小さじ1 バニラエクストラクト 小さじ1 塩 ひとつまみ 作り方 1...

米糠の効能！ 個人的に、いずれブームがくるんじゃないかという食材、『米ぬか』　基本的に甘いので、砂糖の補助としてパンに入れたりしてます。 ぶっちゃけ、米ぬか 入れるだけで 玄米食 の 効能があるわけで...

【米糠】米ぬかパワーが我が家の秘密～シマいリスの台所 我が家の食卓の秘密兵器(笑) いろいろ質問のあった、米糠（米ぬか）の秘密を大公開！？ もとになる玄米は、お隣の農家の方が、減農薬のお米をわけてく...