肌肉拉傷多久會好，肌肉拉傷怎麽處理，自我舒緩，這樣按摩更有效！ 肌肉拉傷算是國民級的運動傷害，如果肌肉拉傷怎麼辦，肌肉拉傷多久會好，今天就透過這支影片要來教大家，如果肩膀拉傷跟背部拉傷時該怎麼辦？另外...

｜港男配烏克蘭Model｜24歲戰鬥民族嫁42歲香港MMA拳王「佢好似野獸咁性感」 「Sana你掉了東西了。」「跌了甚麼？」「戒指。」剛剛才打完一場訓練賽，現在是全職MMA教練的朱國棟(Tony）單膝...

【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了！ 本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易！別高估自己也別小看自己！」 還記得去年1月我得了「耍廢症』 每天廢在沙發上打switch、吃宵夜 正告訴自己要好好開始運...

【唐綺陽3/15-3/21星座運勢週報】 ◎工作注意： 雙子：多與長官溝通，辛苦了 處女：展現能力的時候，請加油 射手：適合獨立作業 魔羯：工作有大變動，是好的開啟 ◎桃花注意： 白羊：自己不急，...

#SBD怪獸Podcast #SimpleProtein贊助播出 #SBDTaiwan 本集節目，由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出： 好的蛋白質 提升生活品質，全國唯一雙潔淨標章...

◢經常擒高擒低怕拉傷肌肉？教你三招解決問題啦！◤ 做裝修師傅真係一啲都唔簡單o架! 除咗要識得用各種電動工具之外，仲要經常擒高擒低，其實呢啲動作係好容易拉傷肌肉o架... 今日就等Ali教大家三個動作...

六角槓（Trap bar）形狀是一個六邊形的環形槓鈴，又可以稱為菱形槓，使用時必需站到環形框內，抓住兩凸起的把手來動作，六角槓和槓鈴一樣，想要加重量時，可以在兩邊裝上槓片喔。 六角槓有哪些好處？ ＊適...

◢企得多肌肉繃緊？！教你三招舒緩問題啦！◤ 辛勞工作一日，肌肉難免繃緊、酸痛...如果唔理呢個問題嘅話，好可能會增加肌肉拉傷嘅機會o架! 今日就等Ali教大家三個動作，舒緩肌肉啦! Let's Go!...

本集完整內容:https://youtu.be/ZYLB7Y-eyXk 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、...

◢開工前必做 三個快速簡易熱身運動◤ 裝修師傅經常要爬高爬低，如果開工前唔做足熱身運動嘅話就會增加拉傷肌肉嘅機會喇! 今日就等Ali教大家三個簡單又快完成嘅熱身動作，等大家有時間嘅時候做吓啦! Let...