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除了外表的年齡之外，血管的年齡其實才是左右著身體健康的關鍵。透過讓血管保持年輕，預防動脈硬化，有助於降低腦中風、血管性失智症以及心血管疾病風險！ 明明年紀輕經，血管卻老了二三十歲， #高血壓 、 #...

你有沒有遇過 #肩頸疼痛 卻怎麼按摩都無法消除的經驗呢？ 日本筋膜博士表示，長期姿勢不良而造成的肩頸痠痛無法靠按摩調解， 主因是坐姿不良而對肩頸、上背造成的長期壓迫，會使此處的筋膜糾結在一起而難以復原...

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你一定常聽見身邊的親友有著以下這些困擾：高血壓、手腳冰冷、暈眩、貧血、生理痛、便祕...這些陰魂不散的症狀真的好惱人，但你知道嗎？這竟然跟姿勢不良有關！ 【更多矯正姿勢影片】 一天3次蹲5秒，正骨盆...

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一段旅程回來後，一對夫妻，決定創業開店，重現旅途當中，品嘗到最深刻的餐食，這碗看起來再簡單不過的生菜沙拉，背後付出的心力，一點都不簡單。 Doris Salads多的是沙拉 地址：台北市大安區安...

推胸拉背每一個都懂得做，但做得＂應不應＂則是另一回事。基本上所有健身動作都要挺胸，否則整個人練出黎的效果就會不太理想。而挺胸夾背就是我教學以來最多人＂以為＂自己懂得做的動作。但其實他們一作負重訓練便會...