拜日式動作 在 瑜人路上|如何開始瑜珈自我練習(跟著練版) ─ 哈達拜日式、傳統拜日式 的影片資訊
自我練習系列 來到哈達拜日式,都是很常見的瑜珈練習序列, 如果真的不知道要練習什麼的時候,就用幾種不同的拜日式來練習。 而我所錄製的自我練習系列都是可以跟著練的版本, 都是讓大家可以在前面學習之後,...
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自我練習系列 來到哈達拜日式,都是很常見的瑜珈練習序列, 如果真的不知道要練習什麼的時候,就用幾種不同的拜日式來練習。 而我所錄製的自我練習系列都是可以跟著練的版本, 都是讓大家可以在前面學習之後,...
養生知識看過來:https://bit.ly/3hQBT6n 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播 主持人...
#拜日式A 很簡單很容易記得,非常適合用來當做自我練習的開頭, 這也是我第一個記得的序列, 常常很多同學會問我, 在家可以做哪些動作的時候, 不知道要做什麼的時候, 其實我們可以好好的做拜日式A,重...
好久沒有HIIT爆汗一下了,今天來一個全身性都可以練到的HIIT,而且連我膝蓋不舒服都可以做的喔👌,前面3個動作幫大家設計暖身先做好,並且動作中保持關節穩定度就不怕HIIT傷膝蓋 很多人都會問,為什...
【產後瑜珈 精華版】 產後恢復身材真的很辛苦啊~ 媽咪們一起努力吧!(拍肩) 我們把大家在意的 骨盆底肌鬆弛、腹部等運動集合起來 大家有想看其他的瑜珈運動 也歡迎在下方跟我們說唷! - 💙感謝上上瑜珈...
今天分享在拜日式A+B暖身 https://youtu.be/zWuaKi9ty2w 之後接的火箭瑜珈第一組動作「火箭發射程序🚀」 「火箭瑜珈」跟一般大家常做的哈達瑜珈比起來增加了難度,但我步調有稍...
咪咪愛運動😻8分鐘瑜珈練習(拜日式A+B) 分享那麼多運動第一次覺得很害羞耶😳😳 因為這是我第一次分享瑜珈😳 如果有什麼不夠好請大哥多多包涵喔🙏 拜日式A和B是瑜珈中非常經典的練習,我們每一次瑜珈...
非常榮幸邀請到 YouTuber 地下理事長阿滴! 私人瑜珈課第一集當然要介紹初學者必學的動作! 並且建立瑜珈入門的正確觀念! 打破許多人的迷思:瑜珈只有伸展?! 瑜珈不會流汗?!筋骨很硬的人不能瑜...
#初學者拜日式 #Sunsalutation #初學者瑜伽 在瑜伽練習中,拜日式是最常遇到的練習, 當我們剛開始練習時,身體的緊繃讓我們許多動作卡關, 但沒關係,當我們長期練習下,腿部、下背都會越來...
拜日式和流動練習裡面都經常會出現的鱷魚式 Chaturanga 是否困擾著你呢?我記得自己在剛開始接觸瑜珈的時候,覺得 Chaturanga 好難,每一次都卡關在找不到手臂肩膀的穩定與核心力量😢 讓...