運動科學越來越進步的時代， 許多舊有的思想或迷思， 其實已經一個一個被打破， 影片中會提到以下5個訓練迷思： Chapters 章節： 0:00 Intro 0:39 流很多汗=有效果？ 2:17 ...

啊啊啊啊啊我也有按摩槍了❤️❤️ 而且輝葉的按摩槍有六種按摩頭！勘稱業界最棒棒😘😘 你知道瘦身跟肌肉的放鬆絕對密不可分嗎！？而且你知道放鬆筋膜更是關鍵～ 輝葉按摩槍又稱筋膜槍最近這麼流行就是因為他真的...

購物到底是需要還是衝動，精打細算的背後是真的聰明還是失心瘋？大家在什麼時候最容易衝動購物？買了這些東西到底是真有用還是失心瘋？ 》主旨：這不是失心瘋 這就是購物慾?! 》來賓：小可、詹子晴、高以馨、...

今年第三次去菲律賓宿霧！！！ 趁著行前錄這支影片跟你們分享我去海島國家都帶什麼？海島該穿什麼？去宿霧的行李要怎麼整理～ 底下我把影片中的資訊列出來， #完整且好讀的版本：https://miha.t...

我潮媽搞乜嘢？之前個背脊紅嘥？ 其實我最近學人刮痧排毒，揾人刮？唔係，我係用咗OSIM新出全港首創刮痧按摩棒。 我不嬲都鐘意按摩，算是骨精，（每逢到泰國一定按幾次，臨上機前都同朋友衝去按摩，最後飛...

今晚也運動再睡吧！ Part 1 強度：初中 部位：臀部、大腿內外後側 類型：集中臀部、大腿鬆弛肌肉 循環：整套做3組（一樣多做多瘦～更好睡！） Part2 運動後的放鬆方式 以電動滾筒代替傳統滾...