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現代人每十人中高達九人處於亞健康狀態， 雖然沒有什麼病，健檢報告就是紅字一片 有些人甚至還有過重、過敏、全身不對勁！ 你可知道這些都和過食有關？ 播出時間：4/4(六)晚間七點 節目來賓 家醫科醫...

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來到台灣覺得飲料文化真的很厲害！走兩步就有飲料店，下午大家坐一起就是點飲料~~ 其實自己做手搖飲也是很方便的唷！今天分享5個很cool的飲品，高纖低脂，用上不同的水果/蔬菜，營養滿滿！快快回去試看看...

超多網友問我，他們都減重中，但有朋友聚會要吃大餐怎麼辦呢? 如果平日都過得健康有運動，身體是不會因為偶而一次大餐變胖的! 但是很多網友還是想在大餐後做點什麼~ 所以今天的影片就教大家如果在大餐後，讓...

這個影片欠了大家好久~ 有點長的影片，很詳細的記錄了我這兩週裡，如何從亂七八糟的生活回到規律、健康的模式！沒有想到，只是小小的改變，我就真的成功在兩週成功減掉3公斤！超級開心的！ 影片裡有我的減重飲...

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