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排球扣球訓練的影片

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排球扣球訓練 在 (CC SUB)排球人必備!不會太難的專項肌力訓練菜單 #好家在我在家 Workout from Home|Ming's 體能日記 的影片資訊

//請開啟CC字幕和使用時間軸標記// 嗨!大家好~ 今天是在家練體能的第二彈 有別於上次的基礎肌力,這次會再專精一點 專練排球人需要的幾個小肌群~ 不過訓練內容不會太難,相信大家慢慢做都可以上手💪...