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今天請到專項體能教練BRUCE來教大家排球的移動的技巧， 讓你帶回場上超CARRY!!!! 10月台灣彩虹驕傲月 為自己的奮鬥不懈感到驕傲，勇敢追求屬於自己的希望與精彩！ 來套屬於自己的「彩虹驕傲訓...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享久違的舉球觀念 主要是背舉的技巧教學，還偷渡了一下所謂「核心」是什麼 最後當然也有分享一些小訣竅啦～ 快來上課吧～ 🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻‍🏫： MVC銘排俱樂...

我們這次跟大家分享我們在美國高中申請美國大學的經驗。Eric和Ian有各別分享他們在高中做的一些事幫助他們進到UC Berkeley (加州柏克萊大學) 和 UCLA (加州大學洛杉磯分校)。為了很多...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享的是「9種非常好用的攻擊手法」 很多人在攻擊的時候都只會選擇用「攻擊」 但其實還有很多技巧性的打法喔！ 只要通通學會、也都能夠靈活運用的話 一定能幫助遇到攻擊瓶頸的你～...

（非專業物理分析影片，若理論有疑慮可以在下方留言處討論） 嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享的是「球要怎麼轉起來～」 感覺大家很常會困擾這個問題 趕快來看看有沒有拯救你吧！ 🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享我在台大友誼賽打的幾顆好球 但除了看爽之外 是不是也該學點東西呢🤔 今天就來「嘸㗎呴嘸喇」一下喔～ 🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻‍🏫： MVC銘排俱樂部FB社團連結👉...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享的是「最被漠視的動作」攔網 攔網有分很多種助跑方式喔😏 快來看看你平常都用哪幾種吧！ 在影片中有提到很多技術名詞 像是「滑步」、「侵略性」、「投降式攔網」之類的 也都...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家介紹的是『排球場上最常見的快攻暗號』 同時也是新開課程【戰術篇】的第一堂 在排球場上處處可見戰術 不論是攻擊搭配、接發球站位...等等一堆 我也會陸陸續續跟大家介紹這些球場...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享的是『攻擊特寫 - 起跳』 相信大家一定很想知道怎麼樣才跳得高吧🤔 除了知道今天的小技巧之外 記得練體能也是很重要的喔！ 🏐️ 『攻擊五部曲』總覽： 首部曲・助跑：ht...