排球菜單 在 看看我怎麼被操爆💪 高階運動員全方位肌力提升菜單 One Day Physical Training for Professional Volleyball Athlete|Ming's 體能日記 的影片資訊
嗨!大家好~ 今天要來久違地跟大家分享我的體能訓練菜單 除了提供大家可以怎麼提升整體肌力的菜單外 也快來看看我在三個小時的訓練中怎麼被教練操爆吧🤣 🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻🏫: MVC銘排俱樂...
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嗨!大家好~ 今天要來跟大家分享在家就可以練高手托球的方法! 如果沒地方可以打球、沒朋友(?)揪打球的話 就在家看著影片跟我一起練球吧~ 🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻🏫: MVC銘排俱樂部FB社團...
嗨!大家好~ 今天要來分享的是『舉球員的各式各樣練習方法』 是不是有時候想不到要怎麼練舉球呢? 這次不管是舉球員的球質、敏捷移動、攔網或是防守一次練到位! 快來看看影片吧! 🏐️推薦影片😘: 知道『...
嗨!大家好~ 今天要跟大家分享的是『進階版的攻擊訓練菜單🔥』 除了自由攻擊之外 你還知道什麼練習攻擊的方式嗎? 快來增加你的練球菜單吧! 🏐 BGM來源:youtube提供 - Tonto 🏐 如果...
嗨!大家好~ 之後的訓練日記都會在標題標註難度 最簡單是1分,最難為10分,以此類推~ 大家可以循序漸進地選擇適合的難度喔! 另外要更正影片中的一個錯誤 最後的菜單表格上,我用了rm這個單位 但應該...