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只要比對安心亞一兩年前的照片，就會發現她瘦了好多好多，不是蒼白的那種，而是整體的線條變得勻稱而結實，除了控制飲食之外，不二法門，當然就是運動。 在紐約拍攝封面的空檔，她不藏私的和大家分享她每天會做的N...

228假期最後一天，我葛格保師傅用長尾鳥的魚頭，加豆腐，番茄，高麗菜煮一鍋湯菜，可是我不開心，因為這湯完全沒有油。 我不喜歡沒有油，也沒有香味的菜，所以吵著要吃蛋炒飯，只加蔥和蛋的簡單炒飯，我葛格前...

4分鐘爆汗間歇運動，分享影片晚上一起做! 華為立體聲平板HUAWEI MediaPad M3: https://goo.gl/3LPWqN 看更多實用美女健身: https://goo.gl/jci...

曲線搖擺健腹機: https://goo.gl/yq03KS 看更多美女健身: https://goo.gl/xTXBmj 每個動作做40秒組間休息20秒 搭配運動，控制飲食，才能達到瘦身的效...

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背景咻咻聲是颱風狂風暴雨的聲音，請多見諒啊!!!!! 以養身和 #維持身材 為出發點的 #控制飲食法，提供給大家參考。但是每個人的體質不同，生活習慣和所需熱量也不一樣，因此還是要適度作調整，才能找到最...

由於經濟能力不佳，許多長者長年處於營養不良或衛生不佳的環境，導致健康問題陷入惡性循環。比方獨居老人們的食物選擇不多，因此常常無法控制飲食，高鹽高油的食物導致心血管疾病惡化，或各種慢性病纏身。此外，因為...

Clara擁有完美線條，仍長年累月嚴格控制飲食、每天做運動得來的成果。當然，凡事總有開始，就等Clara醒你3招基本功，操靚胸部同臀部。以下3式每組做十二下，每日做3組，組與組之間休息兩分鐘，若肌肉習...

大家留低對減肥/修身/運動/控制飲食/附助產品......等等既問題~ 下集來個Q＆A吧！ Follow ME ✿ IG ✿ http://instagram.com/doudoubeautybl...