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簡介｜intro 認真減脂後2.5月後終於拍了Update影片！！本來打算出門吃個晚飯但卻心血來潮地拍了這支影片～所以光線沒有白天拍的那麼好～大家見諒哦～ - 2018年年前我一整個幸福肥肥到59KG...

ANGELINA × SOUPLE 全新企劃第六集 其實準備一些簡單的小道具，鋪 個瑜珈墊、一顆彈力球，就可以進行運動囉！ 要養成一周至少三次的運動的好習慣才行！ 除了可以提高代謝率之外，...

還停留在「運動前後要少吃或不吃，以免運動消耗熱量又補回來，才能有效減肥」的錯誤觀念嗎？空腹運動或運動後不吃東西，其實才是減肥之路最大的障礙！運動過程中定會消耗許多能量，在空腹的情況下運動，熱量很快就用...