提高運動表現 在 運動前吃鹽巴有幫助?|你知道補充一點鹽巴,可以提高運動表現喔!|傑瑞報你知 的影片資訊
你知道嗎? 運動前吃點鹽,或許會讓你表現更好 ▌減肥先學熱量計算 https://www.youtube.com/watch?v=b2mJb... ▌間歇性斷食的十大QA https://www.y...
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競技運動力量體能訓練班(戶外) 地點:佐敦文昌街公園 適合人士:所有年齡及層面的運動員 教練:Jackie Wong 英國教授籃球經驗6年 (Level 2 UKCC Basketball Certi...
熱身是很多新手常常忽略的事情,但是這其實是非常重要的,運動前,尤其是大重量深蹲硬舉這些動作,做好正確的熱身,可以有效預防不必要的受傷甚至可以提高運動表現。今天跟你們分享如何正確的做這些熱身以及關節的活...