提高 身體代謝 在 10分鐘全身間歇,夏季來臨前彈力帶搶救運動。|跟著黑面蔡媽媽運動 的影片資訊
#彈力帶間歇運動 #10分鐘全身動起來 呃~跟了黑媽團購買了運動工具, 是不是還放著沒打開? 或是打開了還不知道怎麼駕馭它? #絕對不是拿來綁老公的 #也不是拿來固定小孩 黑媽不誇張! 彈力帶就是...
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生完小朋友加上年齡越嚟越大,身體代謝都變得慢咗,所以肥咗變得越嚟越難減?♀️ 好彩俾我搵到兩款就算零運動、零節食都一樣可以瘦身嘅懶人恩物? 第1款係日本Svelty「燃脂分解酵母」,透過提升體溫...
喜歡影片別忘了按讚、留言和分享喔! - 近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程資訊: 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 時間:6/13(日) 9:30-16:30 ▋本課程以美...
黃瓜在於拍,人生在於嗨!! 這次黃瓜不拍了,直接啊啊啊打爛~整個過程~我很嗨! 用小黃瓜做甜點的同時, 感覺身後一直有個懷疑的目光在左右游移, 我說,小黃瓜是美容聖品, 還有丙醇二酸來阻止碳水化合物轉...
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一連3集Cosmo Fit Friday找來Nike Trainer June Kwok同大家一齊做 3 weeks ABS Challenge ,來到第2集是4組 #Crunch (卷腹)變化動作,...
到小禎家翻箱倒櫃,瘦身前的牛仔褲好驚人 ► http://smarturl.it/yden9v 小禎半年瘦下41公斤,不是靠切胃手術,更不是靠醫美抽脂,是因為長期穩定的運動健身!這次邀請小禎跟我們分享...
有效率的減脂方式是高速與低速穿插的「間歇跑」; 基礎體能培養,是定速、低速、長時間的「有氧運動」; 長時間執行低強度有氧運動,像是跑步機上慢慢跑,當新手蜜月期過了後,可能發現即使拉長跑步時間,四十分...
40歲後年紀越大,人體代謝也會減緩,身體代謝率會明顯下滑,不知不覺身體變腫了嗎? 藝人維持好身材是每天必備的功課,而且不只是女性藝人,男星往往也有自己的一套瘦身、維持身材的獨門秘方。今天帶你一窺明星...
#酪梨 有個美麗的名字叫做「幸福果」,是金氏世界紀錄掛保證最營養的水果。 雖然說是水果,但吃起來幾乎無甜味,反而富含油脂,也被稱作「森林奶油」。而從酪梨果實榨取出的酪梨油,更是濃縮了酪梨的各種營養成...