改善手腕痛 在 脖子筋膜大放鬆,十年不過時的椅子拉筋運動-上集 的影片資訊
椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...
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椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...
如果你手腕感覺有異常凸起, 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺, 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了, 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...
00:00 前言 01:22 評估 02:12原因 03:02 急性期 04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊 05:08 運動 05:18 屈指肌腱拉伸 05:39 正中神經鬆動術 06:40 總...
鍾意條片嘅,記得like&share ? 仲有訂閱頻道,㩒埋隔離個鐘仔!第一時間睇到裝修TV嘅實用短片啦!? ◢用搵食架生都可以做運動?教你用架生改善網球肘!◤ 網球肘患者通常在運動、搬運重...
我的FB:https://www.facebook.com/JuicePT 我的LINE官方帳號:https://lin.ee/cnTFuVt 全程使用手機錄影,畫質有點差敬請見諒Q_Q。 歡迎...
滑鼠小小一個又非常輕,卻讓許多人用到手腕手肘痛得要命,究竟為何拿個滑鼠會害你這麼痛,以及該怎麼選擇適合自己的滑鼠呢? MX Vertical連結:羅技官方旗艦館:https://bit.ly/2Wa...
相信許多喜歡健身與攀岩的朋友們,在鍛鍊後常常都會感覺到自己的手臂手腕需要放鬆,還有當你做了太多家事的時候,另外,你經常整日坐在辦公桌前打電腦或滑手機嗎?今天的練習也非常適合你:) 伸展手臂不僅僅可以...
一直以來都知道自己彈琴手緊,但也沒有特別積極去正視它,畢竟很多人也都是這樣啊,直到手因為跌 倒受傷,不只彈什麼都痛 ,連寫字洗碗打電腦都痛,嚴重的時候坐著站著躺著通通都不舒服,復健、外 科、中醫都看過...
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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 一直很想開啟 VLOG,就從 Q&A 開始吧! 我很感激🙏感激大家用心問我問題,促成了第一集❤️ 感謝我的瑜珈練習把我帶到了今天...