改善睡眠質素飲食 在 中醫湯水食譜推介補腦安神湯增氣血改善睡眠質素 在家工作比返工仲辛苦 #健康蘋台-果籽 香港 Apple Daily—原刊日期:20200921 的影片資訊
在家工作比返工仲辛苦 中醫湯水推介補腦安神湯增氣血改善睡眠質素 雖然疫情稍為緩和,但為了減少社區傳播風險,不少公司依然採取彈性上班模式,讓員工可在家中工作。不過,別以為在家工作好輕鬆,實情是有開工無...
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在家工作比返工仲辛苦 中醫湯水推介補腦安神湯增氣血改善睡眠質素 雖然疫情稍為緩和,但為了減少社區傳播風險,不少公司依然採取彈性上班模式,讓員工可在家中工作。不過,別以為在家工作好輕鬆,實情是有開工無...
預防中風中醫推介牛蒡茯神湯 改善失眠便秘高血壓三大誘因 中風是香港的四大主要致命疾病,雖然家族遺傳的風險因素難以改變,但大部份中風可以透過改善生活方式來預防。 註冊中醫師謝嘉雯指,高血壓、便秘和睡眠...
阿仔失眠經常磨牙驚叫輾轉反側 耳穴治療每日3次每次1分鐘可改善 踏入停課的第三個月,小朋友長時間留在家中,生活作息被打亂,睡眠質素也容易受影響。你家的小搗蛋是否每晚遲遲無法入睡?小朋友難入睡、或睡着了...
現代人精神壓力大,導致難以入睡、失眠等問題時有出現。除了改善生活習慣之外,中醫亦提供簡單的方法製作香包,以「外治」來幫助提升睡眠質素,又不怕有副作用。註冊中醫陳狄麟博士指春夏易失眠,推薦以7款芳香藥材...
對失眠的人而言,相信「眼光光等天光」比起入眠後發噩夢更可怕。但如果一整晚都在發夢,大腦未曾休止,同樣會影響翌日精神狀態。睡眠問題一直困擾着不少香港人,睡眠質素的好壞,更直接影響日常生活、工作和情緒。今...
? 「瞓得好」系列 - 鼻塞篇 ??????小朋友呼吸道結構比較幼少及窄,又主食大多是牛奶,易惹痰濕,因此,躺下睡覺時,痰濕容易阻塞呼吸道,造成鼻塞,容易扎醒。 加上進食?甜、?凍、?炸食物,也可...
更年期飲食 專題 - 吳文琦營養學家@FindDoc.com 資料來源:https://www.finddoc.com/zh-hk 背景:許太現年53歲,月經又多又不準,睡眠質素很差。情緒容易波動,...
失眠 專題 - 梁尹倩醫師@FindDoc.com 資料來源:https://www.FindDoc.com 背景:30多歲的葉小姐,近兩個月飽受失眠問題困擾,每晚輾轉難眠,日間覺得疲累、怕冷,間中...