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彈力帶只能自己孤單的訓練嗎？ 才沒有喔！它可以拿來當跑步機唷。 今晚用8分鐘帶著寶貝和黑媽一起運動吧！ 這組彈力帶親子間歇運動， 從上練到下，同時促進親子默契和感情～ 我和艾瑪也是練習好多次才抓到感...

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#壓力 #Vlog #日常 很多人說很想念我的VLOG，這就來拍啦🥰這集純粹想和大家分享我的平凡日常。讓你們看看Ashlee一整天都在幹嘛😆在繁忙的生活中，難免也要承受多方面的壓力。影片裡也有跟你...

終於和夢幻廠商迪卡儂合作了， 而且還是我一直很喜歡的運動小物呦～ 這興奮的心情和看到選手奪金牌是一樣的！ 當年黑媽還跟著我的健身教練運動的時候， 很常被他用波速球操練， 只要站上去，我的核心很自然就...

這一次下了重金請到 螺旋丸拉麵師父 來家裡下麵給婷婷吃 現在想吃拉麵的你 外帶回家是你很棒的選擇🤙🏾 本集菜單 味玉辛雞白湯拉麵*1 味玉武藏拉麵*1 可樂餅*1 餃子*1 可爾必思*1 烏龍茶*1...

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當生活出現焦慮的時候，我總會想給自己設計一趟放鬆之旅，不安排過多的行程，重新找回自己身、心、靈的運作節奏。這支影片，希望在我變好的同時，也和你一起變好。 - 台中福華一泊二食春茶方案：$3999 起 ...

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