#好孕不容易 原本以為🤰懷孕是件很容易不小心就會中的事情 但事實上沒這麼幸運 真的需要天時地利人和🌟 每個孩子平安長大成人都是得來不易啊 如果你結完婚👰🤵 準備懷孕 卻遲遲懷不上 不要太過焦慮 除了...

#老師對不起 #爸爸寫的字太飄撇 隨著小鬼門關，爸媽們的心情也跟著海闊天空，縱使小朋友不情願的”😫結屎臉”臭氣沖天，但在爸媽的世界裡，依然飄滿著香氣芬芳的小花朵🥰，如果要以具體的量化計算，大概就是「孩...

焦慮的情緒影響我好一段時間了 我懂那種無助感、我懂那種想死的感覺 我懂那種全身發熱心跳加速的焦慮感無助感 在這段期間我學會如何與這段情緒相處 雖然在談話中我可以簡單輕鬆地訴說 但其實我也還是跟你(妳...

【66一日志工】 　　 這次的旅程 有件讓66深刻的事 一位近100歲的阿嬤 不論談什麼話題 都能隨性轉換，開心的以歌唱回應 在她的身上看見，自在、包容、灑脫 　　 如果每個人都能和這位阿嬤一樣 我相...

正念（mindfulness）的意義是：活在當下，對自己身上所發生的一切進行如實的觀察，不加入任何個人的評斷與意見，就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下，不跟隨自己的感受情緒念頭起舞，讓...

這個週末的天氣變異、意外頻傳，正是火星雙子的臨去秋波，尤其本週「三星移位」（週一火星、週二金星、週三水星），磁場混亂，正是滋事之時，不管是情緒上、身體上的不適、挑戰；或行動上、抉擇上容易「忽然衝動、改...

焦慮，是我們的情緒之一。 但是，面對焦慮時，不像開心的情緒，總是大剌剌展現。 大多數人，常習慣壓抑、表面展現冷靜，不讓焦慮露餡。 在這樣的情況下，使我們產生「是不是只有我一個人這麼焦慮？」的錯覺。 　...

當出現焦慮、恐慌、心悸、喘不過氣等等，情緒與生理不舒服的現象時，經常聽到別人對我們說：「你要冷靜、放輕鬆」。但你有沒有發現，有時當我們越刻意要自己冷靜時，身體反而更不平靜呢？ 錯誤的冷靜方式，只會刺...