放鬆伸展 在 你能碰到背後的手指嗎? (中文字幕) 的影片資訊
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🎥今日老師 Teacher. 柔柔老師-(@lin_yen_jou) 🎥章節 Chapters. 0:00 前言 0:30 下犬式伸展 1:35 站立前彎伸展 2:30 金字塔式伸展 4:1...
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工作一整天下班後覺得很煩躁,或者身體很痠很緊時,不妨跟著瑪G老師一起練習皮拉提斯Pilates胸式呼吸伸展,不但可以放鬆肌肉筋膜拉出修長線條,還能釋放壓力讓心平靜下來。 #皮拉提斯 #好家在我在家 #...
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嗨大家好~😊繼上次的放鬆伸展影片受到好評 今天May再度邀請到瑜伽老師Winnie帶大家做稍帶有強度、結合肌力的輕流動瑜伽,舒展筋骨同時,也能考驗核心穩定、增加柔軟度哦! . 無論你是愛運動的朋友、上...
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