圖文開箱：https://www.kocpc.com.tw/archives/285916 大部分上班族工作忙碌，經常坐一整天辦公室缺乏運動導致腰酸背痛筋骨緊繃。而有的人喜愛運動，但每次運動過後的酸痛...

放鬆其實對於身體健康以及體態都是非常重要的一個環節， 當我們某處肌肉特別緊繃被拉的很短的時候， 就會產生肌肉不平衡的狀況， 對於關節以及身體的運作都會有負面的影響。 今天這支影片要幫大家介紹如何用＠M...

THERAGUN LIV https://www.mrlamsan.com/2019/05/theragunL.html 全新設計,更輕巧易帶,只重2.5lbs 可即時為肌肉深層減壓和放鬆 型格黑白...

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久坐辦公室的上班族，若加上坐姿、站姿不良，導致血液循環不好，就很容易水腫。Kimiko老師這次在 VOGUE健身房 要分享的不是如何減肥、瘦身，而是帶大家一起2分鐘小角度運動啟動深層肌關肋骨動作，雕塑...

【#姊姊妹妹動起來】EP.30 愛上跑步又擔心大腿變粗？ 趕快跟著老師深層放鬆緊繃的大腿前側！ #睡前鬆一鬆 Chennie Barre/Yoga生活大小事 感謝場地提供/ SPACE CYCLE ...

舒壓甜睡芳療 x 無重漂浮體驗 一共有三個水療房，我進入其中一間，一隻白色巨蛋立即在眼前，他解釋原來在外國已經很流行，通常是運動員用於運動治療，放鬆肌肉，另外亦受創作人歡迎，躺進空間內專注思考創作或...

長期坐在辦公室，沒時間好好運動，屁股好像越坐越大了，該怎麼辦？日本健身教練八田永子指出，下半身肥胖可能是臀部僵硬所導致，長時間久坐會使肌肉僵硬逐漸累積，久了連全身都變得僵硬。但只要用網球自製「舒展球套...

長期坐在辦公室，沒時間好好運動，屁股好像越坐越大了，該怎麼辦？日本健身教練八田永子指出，下半身肥胖可能是臀部僵硬所導致，長時間久坐會使肌肉僵硬逐漸累積，久了連全身都變得僵硬。但只要用網球自製「舒展球套...

現代人久坐的生活形態，容易經常感覺肩頸僵硬、腰背酸痛。缺乏運動、使用3C產品過度，肩頸及腰背僵硬酸痛的問題通通找上門，幾乎可以說是國民病了！目黑西口醫院南雲久美子院長表示，肩膀僵硬，血液不易流通，造成...