教練課堂數 在 【健身教學】寬厚背肌訓練 ︳5 個動作全面訓練背肌︳私人健身教練 Francis Lam︳私人健身中心 Fitness System 的影片資訊
【健身教學】寬厚背肌訓練 ︳5 個動作全面訓練背肌 覺得背肌很難練, 很難感覺到? 今次是我其中一個常做的背肌訓練流程, 適合健身初學及中階訓練人士, 包括5個動作, 可以全面訓練背闊肌, 中背, ...
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【健身教學】寬厚背肌訓練 ︳5 個動作全面訓練背肌 覺得背肌很難練, 很難感覺到? 今次是我其中一個常做的背肌訓練流程, 適合健身初學及中階訓練人士, 包括5個動作, 可以全面訓練背闊肌, 中背, ...
【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~07/07(六)或 8/12(日)14:00 活動資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3072 【9/11開課】《...
[20分鐘強化及收緊大腿運動]一對「啞鈴」或「水樽」就ok 每個動作做60秒,休息30-45秒,就做下一個動作 每組只要盡做?不用數下數? 男女適合 下身會好累,有燃燒既感覺,不過每星期做3-...
[在家核心訓練]勁累呀呢個workout? 大家跟住條片做,每個動作1分鐘,休息15秒再下個動作,堅持到最後,只要盡做不要數,你就會好feel到腰腹燃燒既感覺?加油?? 最後要分享埋俾身邊藉口多多...
唔想落街又想步跑做運動想瘦?點算好? 其實系屋企都有運動做到,唔一定落街跑都做到有氧運動ga? 今日我做了以下呢個有氧消脂workout, 加入了強化核心元素,只須要20mins, 就有大概跑30...
【在家健身】15分鍾就ok?超有感?盡做Y唔該 ✔只要做不要數 ✔5個動作 ✔每個1分鐘 ✔3組就ok 今晚試下喇,分享埋俾朋友仔一齊做 多謝觀看??? 客戶分享:https://goo.gl...
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最強法院平台專訪健身界一代宗師胡力威師傅 由於近年有很多健身院用不正當手段不停向客人推銷私人教練課堂,有些更鼓勵及教導學員用藥物幫助健身對身體受損! 胡師傅從事健身界多年,今次接受本公司最強法律平台訪...