分享一下這次來大阪去的豆柴咖啡廳， 喜歡柴柴的千萬來大阪千萬不要錯過這個點！ 喜歡我的影片希望你們可以幫我按訂閱並開啟小鈴鐺，謝謝你們。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ TABATA...

一首歌的時間爆汗燃脂！ 沒時間上健身房也可以在家或找個空地流流汗讓自己更健康。 因為有很多人告訴我前面拍得太累跳不完， 特別製作這支影片，非常適合剛入門的初學者，或當運動前熱身使用。 如果有任何問題...

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分享這次全國健身健美錦標賽的比賽過程，希望你們會喜歡～ 想看到什麼樣的內容歡迎在底下留言給我，謝謝！ TABATA爆汗燃脂 四分鐘 一首歌的時間運動｜EP6｜雙十廣場 https://www.yo...

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這兩個動作大家常常搞混，希望看完這部影片大家能調整好自己的動作～ __________________________________________________ 我的臉書Facebook【黃欣元...

補充一下做硬舉的過程膝蓋記得不要內八或外八， 膝蓋永遠對準腳尖的方向！ 有任何問題或是建議請不吝在底下留言給我！ __________________________________________...

臥推的訓練動作，你學會了嗎？ 有建議或是問題請不吝在底下留言給我！ __________________________________________________ 我的臉書Facebook【黃...

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分享我最愛的六種背肌訓練的方式， 一步一腳印紮實的訓練； 身材會在每一次訓練中回饋給你的! 有任何問題歡迎留言，或給我一些寶貴的意見。 喜歡我的影片歡迎訂閱～ 今天的訓練服飾皆來自Teamjoine...