在路邊爆胎內胎都用完了怎麼辦？ 不認識車友熱情借用內胎 沒想到馬上再爆第二次 再度求救路邊車友 XD 各種不順遂，但也因此看到車友間的溫暖 對了！基隆的情人湖坡度挺和藹的，新手們可以去騎唷～ #公...

(因為環花東365挑戰延期啦！所以怒生影片出來XD) 克萊兒要牽新車啦！ 雖然鬧了一場烏龍(欸 感謝樂活式單車Ken大方出借自己車 車友們的溫暖啊！ 超級新手教學系列 手把手練習了上下車跟換檔 克萊兒...

＃新手系列 ： 菠蘿麵包 大家對菠蘿麵包，覺得還是有些困難度，這影片再度請濤哥示範。這影片編輯花了我們很多時間，要編排比較有邏輯一點，還真反覆想了很多次呀！ 希望對大家有幫助。 ＃這方法比較適合偶...

來了這才是我最拿手的 超噁心吸收流戰鬥陀螺玩法~~ 喜歡我的話請務必訂閱我歐!! 想看到更多影片的話記得打開鈴鐺(才可以獲得其他時間不定期發片的第一手消息歐!!)我每周2周4晚上7點44準時發部影片 ...

影片中的雪菓燒：http://bit.ly/2WyTCFZ 低醣料理：http://bit.ly/2JWKk06 Instagram：https://www.instagram.com/a.kun_...

我的減脂訓練菜單，並和大家分享我是怎麼去安排我減脂的訓練的。 影片中的手錶資訊： -------------------------------------- 商品：TicWatch E2 品牌...

想要減脂到底要怎麼吃呢？減脂沒有固定的食譜，要知道自己一整天吃了什麼東西，吃了多少。 給大家參考我一整天吃了什麼，並不是一定要跟我吃的一樣才能減脂。 Instagram：https://www.in...

『記得開啟CC字幕唷～』 夏天要到了，又到了海邊沙灘比基尼的季節，你是不是也準備開始減脂了呢？ 我會把我這四個禮拜吃的食物都放在我的Instagram限時動態上，想要第一時間看到我減脂時怎麼訓練、飲...

影片的訓練菜單！ （今天的菜單都是由超級組組成，但由於菜單是Yvonne的教練所設計，為尊重教練的專業價值在這裡只和大家分享動作名稱～） １史密斯肩推+啞鈴肩推+間歇有氧 ２機械肩飛鳥+啞鈴肩飛鳥+間...

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