00:00 拆解痛症 00:18 盆骨痛問題 00:59 行山跌倒膝蓋後痛，數月亦未有好轉 01:56 膝蓋退化發炎，痛到走路也難 03:18 中指痹痛、腳趾刺痛無力、膝蓋及髖關節痛 04:17 拇指...

這次練習主要有三個修正的地方。 上次的影片放上來之後，Teddy就私訊跟我說一個右手運弓的問題，簡單說，就是上手臂的力量在某個區段的運弓，沒有傳到下手臂手腕手指，這個問題我本來不太有感覺，就在某一次...

Pei-Chuan Tsai 蔡佩娟/ 教學課堂片段 （Pei lesson 為教學實境片段，上課最後，幫學生錄重點，好讓他們回去複習，由該學生拍攝。老師是視譜，然後鋼琴需要調音了😂） 📍手的方向...

課程名稱：KimiBarre® Move/多關節功能性美型有氧舞 課程內容： "30mins美型運動+30min高間歇有氧舞蹈課程。 流行音樂搭配特殊動作編排設計，每期八堂課教授一支完整舞碼，能有效...

當了媽媽後，自己的時間好像愈來愈少了！根據早安健康與YAHOO健康大調查發現，無論是哪個年齡層的媽媽，都極少或幾乎沒有運動習慣，最主要的原因就是「沒時間」。 媽媽照顧家庭之外，也要記得照顧自身健康，...

單臂啞鈴划船(ONE-ARM DUMBBELL ROW)? 啞鈴動作可以練到側背闊肌，是一個free weight 動作，有助集中訓練，及肌肉感受度，但屬於比較難掌握的健身動作，新手要留意重點喔㊙️ ...

【居家美背小運動】 居家美背影片奉上！這些動作雖然強度都不高，但是在家沒事練完這一整套，背部肌肉也是會很有感的喔！我回台灣這幾個禮拜事情太多、小孩太鬧，能上健身房的時間真的太少，能做的也就是這些居家...

當你嘗試著健走瘦身，卻發現身形沒有變苗條，反而小腹突出、小腿變腫脹？這恐怕是你的錯誤步態所造成的！ 人體的脊椎是非常重要的骨幹，從側面看，它並不是筆直的排列，而是擁有自然的曲度，若長時間不良的習慣或...

#瘦手臂無效 #網路常見 #Kimiko告訴你為什麼 再次強調，動作本身沒問題，無效的原因來自於使用者的動作方式出了問題～ 所以KK在影片中會幫運動初學者的大家，將動作方式、角度稍作改良。 變成運動...

利用學生還沒來的空擋練習的錄影。 最近有感覺到運弓出力利用上臂的旋轉方向把力量送出需要再做得更徹底，每一個音都不要急著拉出，等待力量的傳送，所以覺得手臂的動作看起來有比以往更柔軟一些。 （因此教學...